DiET
BalanceD
關於我
Hello…我是Christine, 是一位媽媽，從本來穿S碼的媽媽，疫情期間把自己活生生吃成一隻肥豬媽，看見自己腰間的肥肉，臉上的雙下巴，心情越來越低落，怎麼會一直縱容自己？連照鏡子也不想。
同時，一直在家當個家庭主婦，每天圍繞着孩子、家人，每天想的就是今天煮什麼菜、家裏缺什麼、家人的飲食健康、小孩的功課等等，完全沒了自己，內心愈來愈自卑，覺得自己很沒用。難道我就只能做這麼點事？看著鏡中的自己，非常不甘心，瞬間燃起內心的力量，決心要改變自己，不但要穿上xs碼的衣服，而且要學會不再依賴，學會把期望轉移到自己身上，更要學習如何愛惜自己。
關於
GYM FROM HOME
由於疫情，不能到外面的健身房，於是我轉移找網上健身教學，我上過不少線上健身課程，走過很多彎路，受過不少傷，也因為我日常的姿態出現問題，導致動作一直練不好，每次練完某些部位會痛。直到我遇到一位線上教練，他是健美參賽選手的訓練員，他不但教會我如何線上訓練不受傷，更把我的體態和痛症都處理好！
過了4年時間，我發現港澳人對於線上健身感覺不可能，但我以過來人的感受是，線上健身不但節省金錢，還有時間成本，而且我可以以自己的地點和時間，在家裏就可以健身，重點是「你有沒有找對人」，所以我決定和我的伙伴一起成立『Gym From Home』，把自己過去的經驗分享給大家，手把手教會女性朋友們如何在家精準健身。
希望參加『Gym From Home』的每一位女性，除了在運動過程中，可以得到健康和理想身形，更多的是希望透過運動，可以讓每一位更多的瞭解自己，愛惜自己，有更多時間去關注自己，開展自己更多可能性。
期望「Gym From Home」可以成為大家另一個小天地，在這裡我們可以互相支持，加油打氣！結伴同行，一起學習愛自己。
課程包含
